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Boxeo para mujer y sus beneficios

¿Qué beneficios tienen las mujeres al practicar el Boxeo?

Aprender los deportes de combate en un dojo o en un ring de boxeo y poder hacer ejercicio de forma regular tiene muchos beneficios para la salud física y mental de aquellas personas que los practican.

Entre las disciplinas deportivas más extendidas entre los deportes de combate, podemos encontrar el boxeo, las artes marciales y las artes marciales mixtas.

Guantes de boxeo para mujer

¿Cuáles son los tipos de boxeo?

En boxeo, podemos distinguir varios tipos: el boxeo inglés, el boxeo francés, el Muay Thai, el boxeo americano (o «full contact»), el «kick boxing», el boxeo chino, etc.

Entre lo que se conoce como «arte marcial», podemos encontrar el «vovinam viet vo dao», que es de Vietnam; el taekwondo, que es de Corea del Sur; el aikido; el karate; el ju jitsu; el judo, que e japonés; el kung fu, que es chino, o el krav maga, que es israelí.

Hay otras artes marciales que vienen de Estados Unidos y se han introducido en  los deportes de combate. Se trata de lo que comúnmente se conocen como las artes marciales mixtas (MMA o lucha libre) que asocian antiguas técnicas de combate de lucha libre y de lucha cuerpo a cuerpo.

En boxeo K1, el ju jitsu brasileño, y todos los combates de suelo con sumisión, llamados grappling, se emplea la percusión a través de puñetazos y patadas, e incluso a través de rodillazos o codazos.

¿Qué guantes de boxeo para mujer comprar?

Imaginamos que tú estás decidida a practicar el boxeo y lo primero que tiene que hacer, es comprar un buen guante de boxeador para poder empezar a entrenar.

Te aconsejamos adquirir uno que sea económico y de calidad, ya que al principio no hace falta comprar un guante de alta calidad pero si quieres tener lo mejor guante, más protegida estarás.

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¿Qué se debe hacer para practicar el box?

Para practicar cualquiera de estas disciplinas, deberás adquirir un gran dominio de tu propio cuerpo, de los puñetazos y de la explosividad, además de una fuerza mental infalible (para golpear en el lugar adecuado y ganar el combate a tu oponente), un buen juego de pies y una agilidad inmensa.

Debido a los beneficios del boxeo, cada vez hay más mujeres que practican este tipo de deportes de combate, ya sea a través de disciplinas como «body fight», «cardio boxing», etc. Cada vez hay más licencias de boxeo, y muchas de ellas son de mujeres.

Beneficios de practicar el Boxeo

El boxeo es una de las disciplinas deportivas de alta intensidad más completas: ya que mejora la condición física, fortalece los músculos y proporciona sensación de bienestar.

Para una mujer, hay muchas razones y beneficios por los que hacer boxeo femenino.

Ya que una hora practicando es mucho más eficaz que una sesión en una sala de musculación.

Beneficios del boxeo para la mujer
El boxeo es un deporte que aporta muchos beneficios para la mujer

Además, de permitir canalizar la energía y deshacerse del estrés. Las clases de boxeo para mujer, también hace perder peso de manera rápida y endurecer los abdominales y glúteos, que son las zonas por las que más se preocupan las mujeres a la hora de tonificar.

Por todo esto , cada vez hay más mujeres que se aficionan al boxeo. El boxeo femenino permite ganar confianza en una misma además de tener un programa excelente de «cardio training» de manera mucho más entretenida que en las máquinas de cardio de cualquier gimnasio.

El boxeo femenino es un deporte completo que trabaja tanto la mente como el cuerpo: los bíceps, los tríceps, las piernas, los glúteos, los abdominales… 

Las boxeadoras podrán perder peso, definir su silueta y fortalecer sus piernas y glúteos.

Dicho de otra manera , ponerse los guantes de boxeo permite conseguir una tonificación óptima y de esta manera  mantenerse en forma y estimular algunas cualidades físicas.

Con este deporte se logra aprender a moverse por el ring, dar puñetazos, ganchos, patadas circulares, esquivar golpes, etc. Todo ello,  hace que se quemen más calorías que una sesión de natación.

Boxeo femenino para principiantes

Todas las mujeres que practican boxeo, incluso si son principiantes, podrán aprender defensa personal para superar los miedos de ir solas por las calles o defenderse en una situación de peligro.

Nuestra conclusión final

Como conclusión, si necesitas soltar esa adrenalina de más, ese furor que te sobra, esas ganas de rasgarte las vestiduras y tirar todo por la borda las vas a dejar después de practicar boxeo.. El boxeo es tan terapéutico, salvando las distancias, como un día frente al mar. Y además te pone en forma. Por una vez, puedes darle fuerte y quedarte totalmente relaja. 

Este deporte aporta múltiples beneficios tanto físicos como psíquicos. Aúna ejercicio aeróbico con actividades que potencian la fuerza y la resistencia.

 ¡El boxeo ya no es un deporte solo de hombres!

Simplemente, con el duro entrenamiento de la práctica de boxeo, conseguirás un fondo físico envidiable y ese cuerpo atractivo de complexión atlética que tanto deseas. Los resultados están garantizados a corto plazo.